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Categoría Receta: Cena

  • Sopa de cebola diurética e anti-inflamatória
  • 25 min
  • 130 calorias
  • Arroz integral com acelgas e curcuma
  • 35 min
  • 290 calorias
  • Salmão assado com espargos salteados e batatas cozidas
  • 30 min
  • 410 calorias
  • Puré cremoso de cenoura e cebola com peru salteado
  • 25 min
  • 210 calorias
  • Espinafres salteados com alho, pimentos e grão-de-bico
  • 20 min
  • 190 calorias
  • Brócolos quentes salteados com tofu marinado com limão
  • 20 min
  • 280 calorias
  • Puré cremoso de espargos e cebola com pedaços de peru
  • 20 min
  • 190 calorias
  • Guisado ligeiro de lentilhas com cenouras e pimentos
  • 35 minutos min
  • 320 calorias
  • Salada de queijo de cabra, rúcula, uvas assadas e nozes
  • 25 min
  • 280 calorias
  • Salada de salmão, manga e abacate
  • 15 min
  • 450 calorias
  • Lasanha de legumes saudável
  • 50 min
  • 210 calorias
  • Sanduíche Caprese saudável
  • 10 min
  • 300 calorias
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